다이어트 일기
06월 08일 (음식 1039kcal, 운동 279kcal)
가자55
- 2016.06.07 22:07
- 29
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아침식사 : 167kcal (16.07%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 부사 (1개, 155g) | 88kcal |
점심식사 : 294kcal (28.30%)
| 찐고구마 (1개, 107g) | 136kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 423kcal (40.71%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 121kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
간식 : 155kcal (14.92%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 설탕 (1회분, 7g) | 27kcal |
| 사과 부사 (1개, 55g) | 31kcal |
운동 : 279kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
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