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식이요법... 정말 중요한듯..
열정body
- 2016.06.08 00:00
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단기간내에 빼는것이 아니라 서서히 빠지면서 몸이 안망가지려면~~ 식이요법을 하면서도 스트레스 받지 않는 방법이 있어야할듯해요.. 전 엄청난 감량을 해야하는건 아니지만, 살이라는게 빼는것보다 유지가 정말 중요한것 같아요 ㅠㅠ 먹는것에 대한 그 생각을 좀 내려놔야하지싶어요
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열정body 전 2주째에여~ 습관이 되다보니 이제는 치킨냄새 고기냄새에도 굴하지 않고 안먹어여~ ^^
다욧박진감 제일 중요한게 아무리 운동해도.. 뭐 아무리까지는 못하지만.. 정말 먹는양보다 활동량이 많아야한다는거 그것도 힘들다면 ㅠㅠ 활동량을 좀더 줄이면 그만큼 덜먹어도 덜 배고픔 ㅎㅎ 이게 어느순간 먹는거에 대한 욕구를 없애버리면.. 근데 확실한 목표가 있으면 그때마다 머릿속에서 아니야 안돼 하면서 제어가 되는듯해요... 어느정도 좀 지나서. 포상식으로 일주일? 이주일? 한번쯤은 마음껏 먹고 싶은거 한번쯤은 그런데 몸이 적응을 하려면 최소 한달이상은 금기할게 많지요 ㅠㅠㅠㅠ
식이요법80 운동20 저도 스트레스 안받고 싶은데 쉽지가 않네여ㅜㅡ