비포&애프터
45일동안 4kg감량(근육+1.5/지방-5.1)
키니키니비키니
- 2016.06.08 02:21
- 7,403
- 69
하지만 멀었죠...
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정확한 운동자세를 알고
그 방법으로 다이어트를 하려고 피티를 시작 했습니다.
1:1 PT로 맨몸운동, 웨이트를해
45일동안 체지방 -5.1kg을 감량 했구요.
(키 163 몸무게는 58.1 -> 54.2 정도)
하지만 피티가 끝난 지금 운동 동작은 정확히 배웠지만 짧은기간 끝남과 동시에 다이어트도 운동도 끝났다고 생각하는지...옆에 누가없으니 할마음도 안생기고 살이 조금 빠졌다는 안도감에 먹는건 족족 먹어대며 예전 모습으로 돌아가려 하고있네요. 그래서 마음을 다잡고 54키로에서 다시 제2의 다이어트를 하고자
조언을 얻고 다같이 파이팅 하자는 마음으로 이렇게 글을 올립니다 아직 완성되지 않은 미숙한몸 미숙한 글 봐주셔서 감사합니다.
다같이 각자 자신의 목표를 향해 으쌰으쌰합시당!!화이팅
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화이팅!!!꾸준히하시면 고준희몸매
멋져요!
변화가보이네요!
이뽀지자라니 감사합니당^^! 하지만 원하는 목표가 있으니 성에 안차네요 ㅠㅠ ㅎㅎ 다이어트 화이팅*♡*
두목원슝 감사해요 ㅎㅎ 조금 더 늘리고싶네용 ㅎㅎ
독해지자!! 저희 좀 더 노력해서 군살없는 몸 만들어용! 내일 월요일이니까 다시 빡시게 화이팅 *^*!!
아이a 워니아 나는내가죠아 ㅋㅋㅋ감사해요♡ 다같이 여름에 내놓고 다닐 수 있게 화이팅!ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
👏🏻👏🏻👏🏻👍🏿👍🏿
멋지세요. 이젠 더 안빼고 유지만해도 될듯하게 이쁘시네요^^ 화이팅!