다이어트 일기
☆30일프로젝트☆16일차(5.26)
균형잡힌몸매
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- 2015.05.27 00:34
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3일내내 많이 먹고
이제 일상으로 돌아왔어요~
이상하게도 회사에 있으면 식단을 더 잘지키는듯요~
3일의 여파로 오늘 금식을.하려했으나...
나이가 나이인지라.. 굶지는.못하고..
게다가 야근까지 하는바람에...
다행히 회사 식단이 야채가 많아서 좋았어요~
낼은 다시.도시락 모드~~~
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서툰천사 전 솔직히 운동 칼로리는 무시해요..
정확하지 않아서..
크런치와 레그레이즈
80개씩 했습니다
시간은 약10분정도 소요~~
크런치랑 레그레이즈 120칼로리 소비하려면 얼마나 운동해야하나요?