다이어트 일기
06월 08일 (음식 1355kcal, 운동 375kcal)
mintG
- 2016.06.08 06:51
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아침식사 : 201kcal (14.83%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩,190g) | 125kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 425kcal (31.37%)
| 찹쌀설병 (6회분, 54g) | 220kcal |
| 훈제 메추리알 (1회분,15g) | 41kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 500kcal (36.90%)
| 일반식 (1회분,300g) | 500kcal |
간식 : 229kcal (16.90%)
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 39kcal |
| 노니아사히쥬스 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 헤이즐넛커피 (10컵, 1000ml) | 30kcal |
| 기타 (1회분, 1g) | 130kcal |
운동 : 375kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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