다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질보충제를먹어야할까요ㅠ
gang갱이
- 2015.05.27 07:30
- 172
- 1
저는 2달전부터 주중 오전 공복 유산소 40분정도하고
월요일 수요일은 오후에 기구필라테스를하고있어요
회사끝나고 필라테스를가서 식시늘 대충 때우고가는 경우가 많은데
차라리 오후에 단백질쉐이크 섭취를하는게 낫지 않을까 싶은데 어떨까요ㅠ
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운동 꾸준히 하시는 분이라면 단백질 섭취제 하시는게 좋을듯 한데요. 전 운동 후 30분 이내에 섭취하는데 몸이 탄탄해 지는거 같아요.