다이어트 일기
06월 08일 (음식 2113.1kcal, 운동 910kcal)
유달리
- 2016.06.08 07:43
- 36
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아침식사 : 577kcal (27.31%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 현미밥 (0공기, 42g) | 64kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 897kcal (42.45%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩국수 (1/2인분, 250g) | 227kcal |
저녁식사 : 529kcal (25.04%)
| 현미밥 (1/2공기, 90g) | 137kcal |
| 양파볶음 (2소접시, 154g) | 148kcal |
| 딸기파이 (1개,93g) | 184kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 110kcal (5.21%)
| 사과 (0회분, 20g) | 11kcal |
| 수박 (1/4조각, 31g) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 910kcal
| 라이딩 (3분) | 910kcal |
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