다이어트 일기
06월 08일 (음식 865kcal, 운동 1194kcal)
뉸뉴냔냐ㅎㅅㅎ
- 2016.06.08 07:51
- 45
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아침식사 : 367kcal (42.43%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 125g) | 191kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 24g) | 28kcal |
점심식사 : 376kcal (43.47%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 122kcal (14.10%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 1,194kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 682kcal |
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 512kcal |
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