다이어트 일기
06월 08일 (음식 1504kcal, 운동 593kcal)
gkvl4
- 2016.06.08 07:53
- 134
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아침식사 : 243kcal (16.16%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회, 85g) | 75kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 1,168kcal (77.66%)
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 10g) | 24kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1인분, 20g) | 38kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 50g) | 73kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 볶음우동 (0인분) | 96kcal |
| 수수부꾸미 (1개, 25g) | 84kcal |
| [후레쉬서브/GS25] 뉴스팸볶음김치 (1회분, 10g) | 17kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 삼겹살 (1회분, 70g) | 231kcal |
| 충무김밥 (1인분, 40g) | 20kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 쫄면 (1인분, 20g) | 35kcal |
| 호떡 (1개, 50g) | 81kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 30g) | 51kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 593kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
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