다이어트 일기
06월 08일 (음식 1117kcal, 운동 471kcal)
다요트성공공
- 2016.06.08 07:52
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아침식사 : 124kcal (11.10%)
| 방울토마토 (1개, 182g) | 29kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 525kcal (47.00%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 60g) | 150kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 468kcal (41.90%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회, 50g) | 116kcal |
| 도토리묵국 (1인분) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 471kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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