다이어트 일기
06월 08일 (음식 692kcal, 운동 228kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.08 08:01
- 61
- 0
아침식사 : 157kcal (22.69%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 120g) | 139kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 당근 (1/4토막, 30g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 10g) | 0kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
점심식사 : 332kcal (47.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 55g) | 43kcal |
| 김치찜 (1소접시, 20g) | 26kcal |
저녁식사 : 203kcal (29.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1회, 150g) | 110kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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