다이어트 일기
06월 08일 (음식 1166kcal, 운동 522kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.08 08:08
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아침식사 : 260kcal (22.30%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 740kcal (63.46%)
| 닭고기넙적다리 구운것 (1.5토막, 67g) | 165kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
| 파래무침 (1소접시, 47g) | 17kcal |
| [농심] 수미칩오리지널 (1/2봉지, 42g) | 240kcal |
| 키커 (3회분, 69g) | 258kcal |
저녁식사 : 81kcal (6.95%)
| 젤리 (1/4인분) | 43kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) | 38kcal |
간식 : 85kcal (7.29%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
운동 : 522kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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