다이어트 일기
06월 08일 (음식 1490kcal, 운동 466kcal)
JJ84
- 2016.06.08 08:54
- 30
- 0
아침식사 : 423kcal (28.39%)
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1회분, 85g) | 70kcal |
점심식사 : 521kcal (34.97%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 양상추 (1.0소접시, 70g) | 7kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| [롯데리아]마블소프트콘 (1회분, 110g) | 169kcal |
| [요플레] 요차 플레인 (1회분, 85g) | 70kcal |
저녁식사 : 546kcal (36.64%)
| 케이준샐러드 (1/2인분, 0g) | 356kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 466kcal
| 국민체조 (30분) | 96kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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