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다이어트 일기

06월 08일 (음식 1535kcal, 운동 421kcal)

다신등급

쇼랴쇼랴

  • 2016.06.08 09:13
  • 26
  • 0
아침식사 : 102kcal (6.64%)

오늘은 꼭 성공하리라!

[서울우유] 장건강 프로바이오틱 블루베리 (1회분, 150g) 102kcal
점심식사 : 580kcal (37.79%)
백반 (1인분, 0g) 580kcal
저녁식사 : 853kcal (55.57%)
[요거프레소] 메리베리 (1/2회, 180ml) 201kcal
[탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/4회분, 150g) 437kcal
닭발 (1회분, 100g) 215kcal
운동 : 421kcal
타바타 운동 (10분) 80kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) 35kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
하늘자전거 (1분) 6kcal
유산소 홈트레이닝 (10분) 50kcal
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