다이어트 일기
06월 08일 (음식 1535kcal, 운동 421kcal)
쇼랴쇼랴
- 2016.06.08 09:13
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아침식사 : 102kcal (6.64%)
오늘은 꼭 성공하리라!
| [서울우유] 장건강 프로바이오틱 블루베리 (1회분, 150g) | 102kcal |
점심식사 : 580kcal (37.79%)
| 백반 (1인분, 0g) | 580kcal |
저녁식사 : 853kcal (55.57%)
| [요거프레소] 메리베리 (1/2회, 180ml) | 201kcal |
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/4회분, 150g) | 437kcal |
| 닭발 (1회분, 100g) | 215kcal |
운동 : 421kcal
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) | 35kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (1분) | 6kcal |
| 유산소 홈트레이닝 (10분) | 50kcal |
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