다이어트 일기
06월 08일 (음식 967kcal, 운동 312kcal)
방석이닷
- 2016.06.08 09:13
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아침식사 : 295kcal (30.51%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 울금가루 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 393kcal (40.64%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
간식 : 279kcal (28.85%)
| [크라운] 화이트하임 (2봉지, 30g) | 153kcal |
| [해태] 후렌치파이사과 (1회분,26g) | 126kcal |
운동 : 312kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 욕조변기청소 (40분) | 192kcal |
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