다이어트 일기
06월 08일 (음식 1428kcal, 운동 287kcal)
뿡이요
- 2016.06.08 09:13
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아침식사 : 307kcal (21.50%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
점심식사 : 468kcal (32.77%)
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 (3/4인분, 172g) | 364kcal |
| 콩나물무채국 (1대접, 80.5g) | 32kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
저녁식사 : 619kcal (43.35%)
| 오징어국 (2대접, 226g) | 154kcal |
| 호박전 (1/2인분, 107g) | 134kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 부추전 (1소접시, 130.5g) | 171kcal |
간식 : 34kcal (2.38%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
운동 : 287kcal
| 책벅지 (14분) | 14kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 213kcal |
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