yumiellery 네네~조언감사합니다~
좀 적게먹으면서 늘어난 위좀줄여볼라구요ㅎㅎㅎ
마음편히먹구 꾸준히 해볼게요^^

꾹이야 그죠..?야식은 끊은지 꽤됐어요~
스트레칭이라도 자주하고 식단도 신경써야겠어요^^

예은맘♡ 네~고맙습니다ㅎㅎ
꾸준히 이대로 지내봐야겠어요~
스트레칭자주하구ㅎㅎ

너무 조급해하지마세요~~그럴수록 더 스트레스받고 안빠지더라구요ㅠㅠ
식당일을 하신다니 활동량이 많으셔서 굳이 운동 무리해서 안하셔도 될거같은데~~
그리고 너무 적게 드시는거 같아요~~피곤한데 기운까지 없으면 더 힘들고 쉽게 포기하게 되더라구요~~음주량 야식만 줄이셔도 빠지실거 같아요ㅎ

운동보단 식단조절이 중요한거같아요..

야식이 문제이지만
쫌만 노력하심 멋진몸매되실듯합니다.

목표는 47kg.!!! 저도 잦은음주와 그에따른 야식으로 쪘어요.물론 금주가 안되고 있지만..^^;따로 운동하실수없으니 실생활에서 할수있는거 해보세요.테레비볼때 가만히 누워있지말고 서서 제자리걷기한다거나 출퇴근할때 10분씩이라도 걷기등..^^

예은맘♡ 말씀 너무너무 고마워용^^ 열심히 해볼게요~

식당일하시느라 운동할시간,힘도 없으시니 틈날때마다 스트레칭 해주세요.이것도 은근 도움되요.야식,음주 절제 하시고 식단만 잘지키시면 좋아지실거에요.화이팅!

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