다이어트 일기
06월 08일 (음식 1167kcal, 운동 210kcal)
뽀깅
- 2016.06.08 10:51
- 74
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아침식사 : 108kcal (9.25%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 570kcal (48.84%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1인분, 0g) | 570kcal |
저녁식사 : 489kcal (41.90%)
| 함박스테이크 (1/2인분, 0g) | 239kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
운동 : 210kcal
하체
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
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