힘내! 조언 완전 감사해요~~군것질,단거 이런건 원래 안좋아하고 오로지 밥순이예요 밀가루도 완전 좋아하고~ 1일1식하고 제 스스로 대단해보여요 1식도 많이 안먹는거 보면~

샬랄라 세 아이챙기고 출퇴근하기도 바빠서 제 식단 챙기는건 불가능 ㅜ ㅜ 일상이 참 바쁘고 힘든데도 이 몸뚱아리인거 보면 제가 속이 꽉찬 사람인가봐요 ㅋㅋ

저는 워킹맘은아니지만.. 1일1식 74일차..
지나가다 혹시 도움댈까 남기고갑니당
1일1식은 최대한 먹고싶은 위주로 하시는게 장기간에는 좋으실듯하구요 천칼로리안넘어가는수준에서ㅋㅋ 밀가루음식이랑 짠거는 되도록 피하시는게 붓기가 덜해서 감량이 빠르더라구요ㅋ
외식좋아하시는분아니시라면 요즘 다이어트 도시락도 1일1식으로 영양균형맞춰서 맛있게잘나오던데 그런거 알아보시는것도 괜찮을거같아요~~

워킹맘이시고 1일 1식만 하신다면 건강하게 일반식을 드시는게 좋지 않을까요?