다이어트 일기
단백질 쉐이크 병행하게 되었네요ㅜㅜ
맨도롱또똣
- 2015.05.27 23:06
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운동만으론 빼기 힘들어서 허벌라이프 단백질 쉐이크 1스푼, 비타민하우스 쿠앤크 크림 1스푼, 저지방우유 저녁식사용으로 먹구 있습니다~~밥먹고 시퍼요
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꾸준히만 먹으면 효과있는데 장기적으로 먹음 질려서 먹기 힘들더라구요3일은 쉐이크 먹구 1루정도는 일반식으로 합니다~
단백질쉐이크효과잇나요?저도먹을까하는데글보면반응이다달라서요ㅜ
운동20 식이요법 80 맞는거 같아요~~살빼는건 너무 힘든거 같아요
화이팅