다이어트 일기
06월 08일 (음식 961kcal, 운동 20kcal)
토끼푸리
- 2016.06.08 11:52
- 44
- 0
아침식사 : 407kcal (42.35%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 비트 (1회분, 30g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) | 105kcal |
| 밀싹 (1회분, 8g) | 35kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
저녁식사 : 257kcal (26.74%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 백김치 (1소접시, 100g) | 20kcal |
| 깻잎 (1회분, 70g) | 20kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
간식 : 297kcal (30.91%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 스콘 (1개, 40g) | 132kcal |
| [파리바게뜨] 초코머핀 (1개, 40g) | 150kcal |
운동 : 20kcal
| 레그레이즈(세트) (50회) | 20kcal |
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