다이어트 일기
06월 08일 (음식 1026kcal, 운동 609kcal)
융융융이
- 2016.06.08 11:55
- 32
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아침식사 : 346kcal (33.72%)
| [시골생활] 오곡씨리얼 (1회분, 70g) | 266kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 368kcal (35.87%)
| [맥도날드] 맥너겟 (8조각, 136g) | 368kcal |
저녁식사 : 302kcal (29.43%)
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 허니버터아몬드 (1회분, 30g) | 178kcal |
간식 : 10kcal (0.97%)
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 380g) | 10kcal |
운동 : 609kcal
| 런닝머신 걷기 (44분) | 189kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 60kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 데드리프트 (15분) | 120kcal |
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