30일 1,000kcal 식단
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화이팅
헉 그렇군요 감사합니다! 고구마를 한개더 넣어야 겠어요!
점심은 좀더 든든히 드시는게 좋을거 같아요~^^화이팅~
점심때 저것만 먹으면 저녁에 폭식할 위험이 있어요 ㅠㅠ
호박고구마를 한개 더 먹던지
우유를 한개 더 추가하는게 좋을것같아요~
제가 저녁식단이 딱 저랬다가 자꾸 저녁에 간식을 먹게되어서 고구마 한개 더 추가해서 먹고 6시이후론 금식했더니 2주만에 2kg 뺐어요 ㅋㅋ
(운동도 했지만요;;)