자유게시판
다이어트중에 우유 종종먹어도괜찮아요?
이쁘갱
- 2015.05.28 09:24
- 236
- 6
식이중인데 ㅠㅜ 제가우유를너무좋아해서 우유를 못끊겠네요.. 우유는괜찮은가요? 보통 아침저녁에 흰우유한컵씩먹거든요 ㅠㅠ
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한컵은 너무 많아요~
한번 드실때 100mL 정도로 드세요
무지방
우유 드셔두 될듯~^^ 칼로리 낮은 걸루 드세요!!
단백질섭취라고 생각하세요~ 저도 아침마다 래핑카우 하나씩 먹어요ㅎㅎ
기왕이면 저지방으로 드시는게!!
괜찮아요! 우유는 몸에좋잔아요!