다이어트 식단
하루 500칼로리
태탯
- 2015.05.28 13:02
- 1,145
- 13
고구마 1/3개랑 두유!! 첫끼에요
저녁에 쌀밥 1/3공기랑 남은 고구마 마저 먹을계획!
공복에 운동조금하고 먹고 조금 더 할 생각이에요
다들 화이팅 ㅜㅜ
많은분들이 신경써주셔서 너무 감사해요!!
제가 학생이고 자취하다보니 원래 하루에 두끼정도 먹거든요
점심은 다이어트 도시락 시켜서 300칼로리 정도먹고 저녁을 두유랑 고구마로 먹으려고 하고있어요!
밀가루랑 튀긴음식만 줄인다는 생각으로 살고있습니다 ㅋㅋ
밥도 베스킨라빈스 숟가락으로 먹는데 꼭꼭 씹어먹으니까
먹는양에비해 포만감이 커요
운동은 하루에 삼십분에서 한시간정도 하는데
생각보다 힘들지않고 살도 지금 5키로이상 빠진상태에요!!
다들 걱정해주셔서 남기신 말씀 감사합니다!!
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대단해요
양 늘이세요...위준다고 좋은거아녀요. 적당히 줄이는거아니시면 살 계속빠져서 거식증으로 도지실수도있고, 위의 위치가 정상이 아니게되서 나중에 음식섭취때마다 잘체하거나 위아프실수있습니다.
우와!!대단하십니드
다신님들은 어떻게 이리 적게 드세요
의지들이 대단하세요
한 수 배우고 갑니다
봉지커피는 안드시나요?
그러다 거식증 걸리시면 가실텐데
적게 먹는것도 좋은데 건강이 우선이니 건강 신경 잘 쓰시길
화이팅여
아 저도 두끼만 먹을까봐요ㅠㅠ
간디도 그렇겐 안먹어요
다치시겠어요
화이팅
근데...너무 적게드시면 안 좋대요! 1000kcal는 드시는게 좋을것같아요....
헉😨 하루에 500kcal 드시고 있는건가요? 전 1000kcal 먹고 사는것도 쉽지않던데.....