자유게시판
운동을 너무 무리하게하면 어떻게될까요?
드레스입자제발
- 2015.05.28 14:10
- 369
- 5
제가 지금 스피닝이랑 요가를 퇴근하고 다니는데요
이제 일 그만두면서 오전이랑 저녁타임 두번 다니려고
그러는데
지금 제가 점심밥만 먹고 거의 안먹거든요?
그럼 칼로리소비가 너무 많이 되는것같기도하구..
어찌될까요
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마정이ㅋㅎ ㅜㅜ단백질ㅜㅜ음식을 더 챙겨먹어야겠어요!
낫띠 ㅜㅜ운동을 좀 덜하던지 밥을 늘려야겠군요ㅜㅜ
몸이 못 버팁니다
저도 운동 한번 시작하면 쉽게 중독되서 못 버틸때까지 하는데
그러다 몸 많이 다쳤어요
그럼 밥양을 늘려야하나요?ㅜㅜ
밥 섭취가 적으면 운동 효과가 제대로 안나타나용