정체기극복방법에 운동을충분히 쉬기가있었는데 저글보니까 이해하겠네요 좋은정보감사합니다

캬~ 역시 내몸이 하는 소리에 귀기울여야 하는듯요~~~😃

지안지안 저두 산책이라도 가자! 주의인데 그냥 쉬는 날에는 쉬어줘야겠단생각이 들었어요~

hanmei 몸도 익숙해져서 그런가봐요... 저는 운동 강도... 음식(일부러 조절하는건 아니지만...ㅋ) 들쑥날쑥하게해요... 3달간 천천히빠지긴하지만 꾸준하네요.... 체험단 활동중이라 그럴 수도 있지만... 아무튼 정체기올까봐 두렵기는해욧!

52킬로를향해 저두 수영 첨 배울 땐 2~3키로는 쉽게 빠지더니, 익숙해지니 몸무게변화가 쉽게 보이지 않더라구요... 새로운 변화가 필요한건 맞는 것 같아요!

샬랄라 저도 저 책의 저자가 아니라 확실한 정보를 가진것은 아니지만, 저책 내용대로라면 쉬어보시는것도 좋을 것 같아요!

헉,,,,매일매일 쉬지않고 운동하는데;;;
한번날잡고 맘편히 쉬어봐야겠어요

저도처음한달은좀빠졌는데이번달은정체기네요...식이운동다그대로인데ㅎㅠ

저두 요즘 정체기인데...줌바 처음엔 한달 2킬로씩 잘 빠지더니 이번달엔 1킬로도 안빠지네요ㅜㅜ
몸이 운동에 길들어진건가봐요...

흠.. 진짜 충격이네요. 어언 3개월째 꼼짝 않고 있는 몸무게... 몸이 확실히 운동에 길들여져있다는 느낌이 틀린게 아닌가보네요. 에휴