다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 안하고 근력운동만 해도 살이 빠질까요?
콩콩조이
- 2016.06.08 16:56
- 365
- 3
지금 개인피티받고있는데 한시간정도 근력운동을 하고있어요~
근력운동 후 삼십분정도 런닝머신을 뛰라는데 유산소는 지루하고 힘들더라구요ㅜㅜ
그냥 웨이트만해도 살이 빠질까요?
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웨이트 하면 첨엔 2~3키로 느는듯요. 걱정 마시고 꾸준히 하면 살도 빠지고라인이 예뻐지실거에요~
답변 감사합니다~^^
피티 3회받았는데 오히려 무게가 늘어서 유산소를 안해서 그런가 걱정이었네요ㅜ
유산소보다 웨이트가 지방태우는데는 훨씬 좋다고 했어요!ㅎ 유산소만 하시면 오히려 근량이 줄어들수도 있고 근력만 하시면 무게를 줄이는데는 더딜수도있어요! 같이하는게 좋다고 알고있습니당ㅎㅎ 잘하고 계세요! 화이팅!