다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요
이쁘고파
- 2014.08.04 12:19
- 173
- 2
키 155에 몸무게 51. 목표 41. 100일안에 하려고요.
아침: 미숫가루 물이랑
점심: 샐러드 (드레싱 없이)
저녁: 밥 조금& 야채 또는 죽
운동
월-금: 유산소 40분 근력 20분
토요일: 줌바 한시간 & 인터벌 한시간 (시간없음 둘중 하나)
이럼 가능해요?
가슴살이 많이 빠질까요?
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단백질이 없는거같네요
너무 드시는게 작은데요? 쓰러지시겠어요. 그리고 식단데로 하신다면 점심 저녁을 바꿔드시는게 나을듯.