다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
부페 칼로리 입력
샬랄라
- 2015.05.28 19:50
- 394
- 5
다들 부페 가시는 경우 다이어리에 칼로리 얼마로 적으세요?
전 보통 메인 음식 2-3접시에 디저트 1접시 정도 먹고 1000칼로리 정도로 적고 있는데, 아무래도 더 많이 먹고 있는거 같아요 ㅠ
접시에 음식을 꽉 채워서 담는건 아니고 설렁설렁 담아서 먹는 편이라 대충 눈대중으로 그정도 되겠다 싶었는데, 의외로 양은 작은데 칼로리가 많이 나가는 음식들이 많은거 같아요.
부페만 갔다오면 1-2키로 훅 찌는건 기본이네요 쩝
다들 부페 칼로리 얼마 정도로 계산하시는지 궁금해요.
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저도 부폐갔다가 입력하니 다이어리에 실패뜨네요 ㅠㅠ 낼부터 노력해야겠어요
저도 메인 2~3접시 디저트 1접시 설렁설렁 담았는데 계산해보니 적어도 1400에서 1600정도 되더라고요ㅜㅜ 한끼에.. 뜨아ㅋㅋㅋ
부폐 진짜 무섭고 행복한 곳이죠
먹을땐 최고로 행복하게^^
아마도 우리가 적는 양보다 더 먹을껄요~~,
저는 먹은 종목이랑 양 대충 기어해가며 하나하나 다 기입해요.. 저도 그래서 부페 전략을 짰어요, 1접시는 무조건 야채과일, 1접시는 내가먹고 싶은거 가득 그리고 최대한 천천히 먹기, 그리고 커피로 마무리...그이후로 안먹으면 민망한 분위기면 야채나 과일등 칼로리 적고 식이섬유 덩어리로 시간 때우기..
무엇을먹었냐에따라 많이차이나지않을까요?