다이어트 일기
06월 07일 (음식 1222kcal, 운동 444kcal)
토깽55
- 2016.06.08 19:28
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아침식사 : 509kcal (41.65%)
| [오뚜기] 스낵면 큰컵 (1컵,90g) | 390kcal |
| 쥐포구이 (1장,36g) | 119kcal |
점심식사 : 558kcal (45.66%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 224kcal |
| 우거지 (1회분,100g) | 32kcal |
| 너비아니구이 (1/4소접시, 37g) | 55kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분, 0g) | 28kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 155kcal (12.68%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1/2팩, 155ml) | 155kcal |
운동 : 444kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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