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저는 운동을 많이 하면 식욕이 돌아서....운동도 많이 할수가 없어요..ㅜㅜ
튭니 감사해요ㅠㅠㅠ
식욕억제에 좋은 간식을 중간중간 드셔보세요! 포만감을 느낄수있는 곤약이나 묵, 두부 같은것도 좋을거같아요 ㅎ저는 허브티를 즐겨마셨는데 정말 커피,라면 이런거생각전혀안나더라구요! 수분도채울겸ㅎㅎ식욕억제에 정말좋아요
캐베가자 저두뭐가먹구싶을땐 오히려힘들게 운동해야겟어요...다이어트는 강한의지와 정신력이필요해서 힘드네요ㅠㅠ
전 그냥 아예 운동을 해요 지칠정도로 아니면 집안일을 바쁘게 하거나 아무것도 안들고(지갑등..) 집밖 공원에서 산책을 해요 그러다가 식욕이 좀 떨어지면 다시 돌아와서 자거나 그래요ㅎㅎ