다이어트 일기
06월 08일 (음식 907kcal, 운동 546kcal)
금주금밀
- 2016.06.08 20:45
- 45
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아침식사 : 270kcal (29.77%)
| 단호박찜 (1.5인분) | 124kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 264kcal (29.11%)
| 수박 (10조각, 1250g) | 250kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 166kcal (18.30%)
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
간식 : 207kcal (22.82%)
| 단호박찜 (2인분) | 207kcal |
운동 : 546kcal
| 버피테스트(세트) (150회) | 400kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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