다이어트 고민&질문
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식이요법.. 네달. 체중증가?
베비슈
- 2016.06.08 22:26
- 97
- 2
식이요법만 네달 했어요
첨엔 쭉쭉 빠졌어요.
헌데 네달째 되니까, 살이 다시 쪘어요
정확히는 체중이 늘은거죠
운동은 따로 안했구요
다이어트에 식이가 80이라던데, 체중 좀 줄면 운동하려고 해요
왜 체중이 더 늘은걸까요?ㅡ저칼로리 다이어트식단중.
어떻게 해야 다시 살이 빠질까요?
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운동안하고 소식만 하면 몸이 그 소식에 익숙해져서 칼로리 소비를 줄입니다 결국 일반식으로 가면 무섭게 살이 오르죠 운동말곤 답 없습니다
그식단이 몸에 익숙해진거겠죠? 아무리 식이가 중요하다고해도 운동과 병행시 라는 기준인것같아요~ 걷기라도 시작하시는게 어떠실런지요?