다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민
아이비키라
- 2016.06.08 23:16
- 69
- 1
학생이라 따로 점심저녁을 식단짜서 먹기가 어려운데 그냥 급식을 조금씩만 먹어도 괜찮겠죠? 배가너무고파서.. 아니면 배를 좀 안고프게 할수있는 방법이 있을까요??
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칼로리 낮은 콩나물.미역국.시금치된장국.
밥 반공기. 고기,생선 .나물. 계란 참치캔.
고등어통조림 같은
저칼로리 식사하세요.
저칼로리식사로 포만감있는 다이어트방법 이고.
3끼 모두 드세요. 특히 빼고 싶으면 아침은
꼭 드시고요.
다음 식사 시간 지켜야..
몸이 영양소가 제시간에 들어 오기 때문에
쌓아놓은 체지방을 분해 시키니..
연애인 다욧, 굶는 다욧.. 하지말고
잘 챙겨드시고요.
다이어트도 기초지식이 있어야 성공할수 있는거
같아요.. 칼럼 읽으면 도움될거에요