자유게시판
저녁시간
베지베리
- 2014.08.04 14:16
- 196
- 2
저녁6시전에 먹으려하는데 점심식사가 늦다보니 저녁은 배가 안고프네요 그럴땐 걍 먹지말까요? 근데 제가 새벽까지 일을 해서 고민이네요
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가볍게라도 먹어줘야 내가 밥을 먹었구나 하고 안정이 되요. 굶으면 보상심리 생겨 폭식 위험도 있구요~
저도 밤늦게까지일할때 그런적있어요! 그때 그냥 우유나 미숫가루로 떼웠는데 살은잘빠졌어요! 근데 결국 다시저녁먹으니 요요오더라고요ㅠㅠ 어느정도 힘드셔도 챙겨드세요