다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ
다욧ㅌ!!
- 2014.06.04 18:11
- 373
- 1
지금 다이어트 거진 9일 10일 정도 되는데요
지금 잘하고 있는 걸까요..지금까지 3키로정도
빠졌어요 근데 오늘 제가 늦게 일어나는 바람에
운동은 하긴 했는데 운동하고 나니까 입맛이
없어져서 쥬스 갈아서 마셨거든요..
이러면 내일부터 또 먹으면서 뺄 건데 잘 안 빠질까봐..
걱정이 되네요 31일은 음식 적는 걸 깜빡했는데
다른 날이랑 비슷하게 먹었어요
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다이어트 하는법을 차근차근 알려주겠습니다
일단 일주일동안 식단 조절을 합니다.
6시이후엔 먹지않고 과자나,아이스크림등은 먹지 않습니다
그리고 또이주일은 습관만들기 입니다.
일단 운동을 많이하며 식단조절을 합니다.
겨속하다보면 습관화 됩니다.
그릭고 나머지는 요가, 스트레칭등을 합니다.
이렇게 한다면 다이어트 대성공할 수 있을 것입니다.
그전에 계속 꾸준히 애야할 운동은!!!
먹어도 살안찌는체형 만들기입니다!!..ㅎㅎ