슈디닝 음..전~일단 지루한 헬스,요가보단좋은거같아요~ㅋ^^지루할틈없이~30~40분은~그냥지나가네요~다른운동에비해서도~소비칼로리도높구요~1:1트레이닝은아니지만~운동할때마다~수시로~선생님들이~봐주시구요^^만족이예요~ㅋ

커브스효과는 어때요

뿌잉1024 ㅋ전~담주금욜인바디하는데~ㅋ궁금해죽겠어용!!ㅋㅋㅋㅋㅋ^^진짜~ㅜ다이어트는~ㅠ자신과의싸움이네요~ㅠㅠ

저도 커브스 다니고 있는데 그것외에 집에서 근력운동 1시간정도해요. 인바디체크했는데 한달전보다 많이줄고 근육늘었어요 식사는 세끼 다하구요. 아침에 간단히라도 드시고 운동하세요

별쓰로리 조언감사합니다~~^^ㅋㅋㅋ올여름엔~ㅜ민소매에 반바지입을수있길~기도하며~오늘도^^화이팅!

아침간단히 섭취하시고 하세요 운동전 바나나,아몬드,블랙커피좋대요~공복에 운동은 스트레칭과 유산소로 워밍업?정도로만해주시고 후에 근력운동후마무리스트레칭하심조흘듯해요 천칼드신다니 무리는마시구요...

공복에운동하면 체지방줄이기더좋대요~^^..천칼식단대박..전다담?달에나ㅠ지금평균1500먹능ㅋㅋㅋ..