다이어트 고민&질문
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아침에 유산소? 저녁에 유산소?
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- 2016.06.09 07:04
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저녁에 집오면 힘들어서 유산소하기가 그르케 싫다라고요ㅠ
아침에 유산소해도 저녁에 한만큼 효과가 있을까요?
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자기생활패턴에 맞추시면되요~
운동시간이 어느때가좋다는건없구요
피로감을덜느끼거나 맞는시간대에
해주시면되요
아침에 공복에 하시나여?공복이 지방잘태운다하드라구요!!
운동은 다 효과가 있지요 금데 살을 빼는 목적이시라면 근력운동 30분 추천해드려요
저도 저녁은힘들어서 아침에하거든요~효과있어요~근데 아침에몸이무겁다보니 하기가좀 힘들어서그렇지 하고나면 개운해요