다이어트 일기
06월 10일 (음식 849kcal, 운동 430kcal)
석훈이
- 2016.06.09 07:15
- 30
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아침식사 : 323kcal (38.04%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| [오뚜기] 소불고기양념 (1/2회분, 50g) | 97kcal |
점심식사 : 526kcal (61.96%)
| 묵사발 (1대접, 60g) | 29kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 75g) | 111kcal |
| [롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
운동 : 430kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 290kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 100kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
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