다이어트 일기
06월 09일 (음식 1102kcal, 운동 228kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.09 07:24
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아침식사 : 599kcal (54.36%)
| 호박고구마 (3회분, 305g) | 469kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 379kcal (34.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 감자찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
저녁식사 : 124kcal (11.25%)
| 사과 (1회분, 68g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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