다이어트 일기
06월 09일 (음식 2929kcal, 운동 360kcal)
Say0211
- 2016.06.09 07:25
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아침식사 : 1,208kcal (41.24%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 부대찌개 (1인분,916g) | 712kcal |
| 머위나물 (1소접시,77g) | 65kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
점심식사 : 623kcal (21.27%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 머위나물 (1소접시,77g) | 65kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩,120g) | 122kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분,28g) | 40kcal |
저녁식사 : 1,098kcal (37.49%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 부대찌개 (1인분,916g) | 712kcal |
| 머위나물 (1소접시,77g) | 65kcal |
운동 : 360kcal
| 파워워킹 (60분) | 360kcal |
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