다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
견과류를 넘 조아해요
38kg
- 2014.08.04 15:09
- 162
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한번에 넘 마니 먹어요. 마니 먹어도 배가 잘 안불러요. 남들은 배부르다던데 왜 그럴까요?
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아몬드 3개 호두 1/4개 아몬드 3개를 하루 간식으로 나눠먹기하면 스트레스가 덜 해요
단,씹어먹는게 아니라 씹어먹는다는 생각이 함정!
하루견과를 먹는게 낫지 않을까용?
하루 적당량만큼 포장되잇는거 따로 팔던데..ㅎㅎ
칼로리 높으니 조심하세요. 그리고 천천히 씹으셔야 포만감이 와요.
저두배안불러요 그래서 먹을만큼만 딱꺼내놓고 그것만먹어요 그리고 물엄청마셔요ㅜㅜ