자유게시판
계단걷기
극세사
- 2015.05.29 20:40
- 257
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집이 26층이라 요즘 하루에한번은 계단으로올라가는데
가방의무게도있고 날씨도날씨인지라 땀이 뚝뚝떨어져요ㅎㅎㅎ
많은 칼로리소비는없지만 다리에 긴장이되는것이 근육이생길것같은희망이 들어요😜😜😜
매일매일 계단을 걸어주니 식욕억제도되는것같구 좋아요
너무너무 배고플때는 계단걷기 추!천!
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juns1112 아 계단걷기가도움이많이되나요??? 그럼좀더늘려야겠어요 !!ㅎㅎㅎㅎ
지안지안 오히려 층수가높아지니 계단걷기를 더 많이하게되는거같아요ㅠㅠㅠㅜ저도5층살때는 계단은 귀찮아서못했어요ㅋㅋㅋ
계단걷기가 운동이 많이 되던데 대단하시네요!
26층!!!
전 6층사는데 ㅠㅠ반성해야겠어요
래드쟈켓 ㅎㅎㅎ걷다보면 익숙....꼭대기층까지도전해보세요ㅎㅎ😝
26층~~보구 바로 헉;;했어요..ㅜㅜ저희집은 4층 같은 3층인데..그거라도 몇번 오를려고 해요