30일 1,000kcal 식단
다욧과 함께 운동3일차~~
결과로빛나리라
- 2015.05.29 20:47
- 122
- 2
식단조절과 함께 1키로 가량 줄였는데..
오른쪽 다리 근육이 뭉쳐 통증이 있는데
풀 수 있는 방법이 없을까요?
마사지하고 덜덜이하고 파스도 붙였는데 안풀리네요...ㅠ.ㅠ
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감사해요~~^^
근육통이라면 보통 일주일이면 괜찮아져요 운동후 근육이 땡기듯이 좋은징조에요 그런데 너무 무리해서 근육통이 ㅣ.2주 지속되면 병원을 가셔야해요