다이어트 일기
06월 09일 (음식 984kcal)
봉봉바라봉
- 2016.06.09 08:19
- 32
- 0
아침식사 : 279kcal (28.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 배추된장국 (1대접, 5g) | 2kcal |
| 김 (1회분, 3g) | 0kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
점심식사 : 79kcal (8.03%)
| 방울토마토 (1개, 200g) | 33kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 389kcal (39.53%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| [빙그레] 오늘의 과일야채 포도 (1회분, 190g) | 85kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 3g) | 16kcal |
간식 : 237kcal (24.09%)
| [한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회분, 80g) | 35kcal |
| 와플 (1/2개, 75g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 청포도 (1회분, 25g) | 11kcal |
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 50ml) | 33kcal |
| [공차] 청포도스무디 (1회분, 50ml) | 28kcal |
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