다이어트 일기
06월 09일 (음식 1044kcal, 운동 628kcal)
미쉘80
- 2016.06.09 08:21
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아침식사 : 120kcal (11.49%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 549kcal (52.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고추장불고기 (1소접시,106g) | 193kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 배추된장국 (1/2대접, 59g) | 31kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) | 60kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 235kcal (22.51%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
간식 : 140kcal (13.41%)
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 628kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 340kcal |
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