다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘아침식사요☺☺☺
모든남자내꺼
- 2016.06.09 08:37
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양배추조금찌고 밥적게한공기랑 김치조금이랑
쌀뜬물로끓인미역국반그릇(고기X) 두부1/5
이렇게먹으려구하는대 갠찮을까요?
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네 저는 천천히 걷는거 아니면 밥 먹고 소화되기 전에는 격렬한 운동은 잘 안해요. 본인이 식욕을 잘 조절할 자신이 있다!하시면 바뀌어도 상관없어요 물론! 화이팅하세요!!!
폼푸푸 저는 그런건없는것같아서ㅜㅜ아침점심바껴도상관은없겟죠ㅎ 아그리구혹시 식사하고 소화좀시키고운동하는거죵!
저도 아침은 과일이랑 아몬드브리즈 먹거나 선식으로 간단히 먹고 점심을 든든하게 먹고 저녁은 양 조절하면서 먹어요 보통~ 점심에 너무 조금드시면 저녁에 폭식하고 싶어지지 않을까요? ㅠ
폼푸푸 아침에자연식하는게좋을까요 점심에하는게조을까요 대부분 아침가볍게먹고점심에좀든든하게드시던데 전 아침든든하게먹고 점심에 계란이나고구마조금이랑야채,과일먹으려구햇거든용
뭘 먹든 적당히 먹으면 괜찮은 것 같아요^^ 특히나 아침은!!