다이어트 일기
06월 09일 (음식 3391.8kcal)
섹쉬맘찌야
- 2016.06.09 08:54
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아침식사 : 234kcal (6.90%)
| 콩물 (1회분, 250g) | 115kcal |
| 참외 (1개, 140g) | 43kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 배 (1개, 100g) | 41kcal |
점심식사 : 829kcal (24.44%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 40g) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 60g) | 32kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 135kcal (3.98%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
간식 : 2,194kcal (64.69%)
| [교촌치킨] 양념 (10토막, 921g) | 2,194kcal |
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