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다이어트 일기

06월 09일 (음식 657kcal, 운동 205kcal)

다신등급

bjn_0727

  • 2016.06.09 09:23
  • 24
  • 0
아침식사 : 210kcal (31.96%)
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
저녁식사 : 347kcal (52.82%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) 146kcal
닭발볶음 (1/4소접시, 26g) 46kcal
간식 : 100kcal (15.22%)
[빙그레] 요구르트 (2회분, 130ml) 100kcal
운동 : 205kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 걷기 (30분) 131kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
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